2025-02-22

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

『背中の筋肉を動かしましょう！』

え？？背中に筋肉があるんですか・・・？そんなお話はよくあります

背中の筋肉を意識して動かすことがあまりないですし使うシーンを思いつかないですよね

メインの使い方は何かを引っ張る時に使う筋肉です

懸垂みたいな動きをイメージしていただくとわかりやすいかもしれません

その他にも姿勢を支える筋肉としても良く使います！

ここが弱くなれば姿勢が崩れてしまうかもしれませんよ！

もし姿勢の事でお困りの場合は背中の筋肉を動かしてみましょう(^^♪

え？何をしたらいいか分からない？？

PLF東銀座でお待ちしております！！

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