お知らせ
プレミアムライフフィットネス東銀座で働くスタッフのブログです。施設をより身近に感じていただけたらうれしいです。
タンパク質について
2024-12-02
こんにちは！トレーナーの栖原です。
今回は簡単なタンパク質の話をしていきます！
タンパク質は体でどのように使われているか知っていますか？
筋肉や臓器・髪の毛など多くの体を形作るものの材料として使われたり、免疫などにも関与しています！
では朝・昼・夕の食事の中で特にどの食事でタンパク質を摂ることが大切かと言いますと
朝食での摂取がとても大切です！
前日の食事から時間が経ってしまっているタイミングでのタンパク質補給はとても重要になります！
今の食生活で朝タンパク質を摂れていないな〜と思う方は是非食べるようにしてみてください！
まずは最初に、体験へお越しください！
少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。
トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。
お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。
※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。
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