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『パーソナルトレーニング』と『セミパーソナトレーニング』とは？

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンでトレーニングを実施いたします。トレーナーにみっちりトレーニングを見てもらいたい方や、コミュニケーションをたくさん取りたい方にお勧めです。また、他の利用者が同じ空間にいないため、周りを気にせずトレーニングをしたい方や、お子様連れで通いたい方に適したプランとなっております。セッション内容もトレーニングだけではなく、トレーニングとボディメンテナンス（ペアストレッチなど）を組み合わせて実施できたりと、当日の状況に応じてよりパーソナライズされたセッションを受講することが出来ます。

セミパーソナルトレーニング

セミパーソナルトレーニングはトレーナー1名に対し、お客様が最大2名でトレーニングを実施致します。グループセッションとは異なり、トレーナーがそれぞれにメニューを考えるので、お客様はそれぞれが自分のメニューを実施し、トレーナーが巡回をしながらお客様それぞれとパーソナルトレーニングをしていきます。そのため初心者の方でも安心して受講が可能となっており、他のお客様のトレーニングを見て学ぶことによって早い上達も見込めます。また、お知り合い同士での入会はもちろんのこと、お一人様でも入会が可能ですので、トレーニングを通じて会員様同士が繋がりを持てる点もポイントです。

カラダを可視化できる高性能体組成計

当施設では、最先端の機材を導入しています。

高性能体組成計『Inbody』を使用し、「本当に痩せたのか」「本当にカラダに変化があったのか」という疑問を数値化することによって可視化していきます。体型が変化した根拠をより深掘りしていくために各種部位の筋肉量や脂肪量を体組成測定器にて数値化し、より細部のデータも可視化していきます。外面の変化と内面の変化の両方を“見える化”していくことにより、変化と根拠をわかりやすく表していきます。

正確に数字を読み、それを分析しトレーニングに落とし込める技術、質の高いトレーナー

カラダの測定数値を基に、日々の食事やライフスタイルを総合的に分析しながらお客様一人ひとりに応じてどんなトレーニング方法が最も効率的で成果が出しやすいのかをプランニングしていくために必要なのがトレーナーの存在です。トレーナーの専門的な知識と実際の数値を掛け合わせながらお客様が目指す目標地点までコーディネートをしていきます。

さらに、トレーニングの成果を出す秘訣

食事指導など、あらゆる側面からのサポート

日々の食事についてはセッション時はもちろんのこと、LINEでもご相談を承っております。当店の食事指導は何かを制限しストレスを抱えながら行っていくものではなく、食事に関する知識をお客様にも身につけて頂きながら、お客様自身のライフスタイルにあった食事方法を身につけて頂くことに目的においております。食事のみならず、健康診断の結果がよくなかったり、カラダの不調を感じたりと、何か健康について不安なことがあれば親身になってご相談をお受けしております。

短期的な結果と長期的な管理

トレーニングをしていく上で、短期的な視点と長期的な視点の双方を持つことが大切です。例えば「ダイエットしたい」という目的で通うのであれば1日でも早く痩せたいと思うのは当然のことです。ただ短期的に結果を出すということは様々なリスクも生じます。このリスクがその後迎えてくるのがリバウンドという結果です。短期的な目標設定と同時に、長期的な目標設定をすること、結果が出たその後に予め視点を持つことを当店では大切にしています。